모양 요추 롤이 요가 연습을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니까?

요추 롤 모양특히 요가 연습 중에 허리를 지원하는 데 사용되는 원통형 쿠션입니다. 건강한 척추 정렬을 촉진하고 자세를 향상 시키도록 설계되었습니다. 고밀도 폼으로 제작 된 Shape Lumbar Roll은 가볍지 만 허리를 충분히 지원할 수있을 정도로 단단합니다. 다양한 신체 유형을 수용하기 위해 다양한 크기와 모양으로 제공됩니다.

요가 롤은 요가 연습에 어떻게 도움이됩니까?

요추 롤 모양은 허리에 적절한 지원을 제공하여 요가 연습에 도움이되며, 이는 자세를 크게 향상시킬 수 있습니다. 또한 요가 연습 중에 일반적인 문제가 될 수있는 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 가능한 다른 유형의 모양 요추 롤은 무엇입니까?

모양 요추 롤은 다양한 형태와 크기로 제공되며 다른 신체 유형을 수용합니다. 사용 가능한 다른 유형의 모양 요추 롤 중 일부는 반달 롤, 풀 라운드 롤 및 척추 정렬 요추 롤입니다.

요가 연습 밖에서 모양 요추 롤을 사용할 수 있습니까?

예, Shape Lumbar Roll은 요가 연습 외에도 사용할 수 있습니다. 자동차 나 사무실 의자에 사용하여 좋은 자세를 촉진하고 장기간 앉아서 발생하는 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다.

모든 사람이 지 요추 롤을 사용할 수 있습니까?

모양 요추 롤은 자세를 개선하거나 허리 통증을 완화시키려는 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다. 그러나 특히 신제품을 사용하기 전에, 특히 기존의 의학적 상태가있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

결론적으로, Shape Lumbar Roll은 요가 연습 중에 건강한 척추 정렬을 촉진하고 자세를 개선하는 훌륭한 도구입니다. 다양한 신체 유형을 수용 할 수 있도록 다양한 모양과 크기로 제공되며 요가 연습 밖에서도 사용할 수 있습니다. 신제품을 사용하기 전에, 특히 기존의 의학적 상태가있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 필수적입니다.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd는 Shape Lumbar Roll을 포함한 고품질 요가 장비의 주요 제조업체입니다. 수년간의 경험과 품질에 대한 헌신으로 고객에게 최고의 제품 및 서비스를 제공하기 위해 노력합니다. 당사 웹 사이트를 방문하여 회사 및 제품에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.https://www.zhehetech.com/. 문의 나 질문이 있으시면 언제든지 문의하십시오.Office@nbzjnp.cn.

연구 논문 :

Brown, M., & Jones, T. (2017). 장기간 앉는 동안 자세와 편안함에 대한 요추 지원의 영향. 인체 공학, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S.M., Liu, M.F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). 요통의 위험 요소로서 좌식 생활 양식 : 체계적인 검토. 직업 및 환경 건강의 국제 기록 보관소, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., 긍정적, 심리학 및 기사, S. (2020). 요가 자세는 허리 통증을 완화하고 예방합니다. 긍정적 인 심리학 기사.

Koes, B.W., Van Tulder, M.W., Thomas, S. (2006). 요통의 진단 및 치료. BMJ, 332 (7555), 1430–1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P.B., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). 물리 치료사는 최고의 앉은 척추 자세로 무엇을 고려합니까? 수동 요법, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). 근로자의 근골격계 불편에 대한 운동 훈련 및 인체 공학적 변형의 영향 : 무작위 대조 시험. 브라질 물리 치료 저널, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). 포괄적 인 요가 프로그램은 만성 요통 환자의 통증, 불안 및 우울증을 운동보다 더 많이 향상시킵니다 : RCT. 의학의 보완 요법, 20 (3), 107-118.

Wieland, L.S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D 'Adamo, C. R. 및 Berman, B. M. (2017). 만성 비특이적 요통에 대한 요가 치료. 체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). 요추 등 버팀대 : 양날의 검. 등 및 근골격계 재활 저널, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). 만성 비특이적 요통 환자에서 요가의 적용 : 체계적인 검토 및 메타 분석. 통증 의사, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). 요가는 만성 요통이있는 성인 환자에게 도움이됩니까? 변화 메커니즘과 임상 결과에 대한 체계적인 검토. Jacm (대체 및 보완 의학 저널), 25 (S1), S52-S67.