메모리 베개를 올바르게 사용하는 방법? 메모리 베개를 사용할 때주의를 기울여야합니까?

새로운 유형의 수면 원조로서메모리 베개점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그러나 장점을 완전히 플레이하려면 올바른 사용 방법과 예방 조치가 필수적입니다.

우선, 메모리 베개를 사용하기 전에 올바른 크기와 높이를 선택해야합니다. 일반적으로, 성인을위한 기억 베개의 높이는 10-15cm 사이에서 더 적합하지만 이는 개인 수면 습관과 신체적 상태에 따라 다릅니다. 예를 들어, 옆에서자는 데 익숙한 사람들은 더 높은 베개가 필요할 수 있지만 등에서자는 사람들은 상대적으로 낮습니다. 잠을 자려고 노력하여 가장 적합한 높이를 결정할 수 있습니다.

그것을 사용할 때는 머리와 목을 메모리 베개에 올바르게 놓습니다. 머리는 자연스럽게 베개의 곡선에 맞아야하며, 자궁 경부 척추의 정상적인 생리적 곡률을 유지하기 위해 목을 완전히지지해야합니다. 제대로 배치되지 않으면 목 근육 긴장을 일으키고 수면 품질에 영향을 줄 수 있습니다.

메모리 베개는 정기적으로 청소하고 유지해야합니다. 특수 재료로 인해 일반적으로 직접 세척 할 수 없습니다. 축축한 천을 사용하여 표면을 부드럽게 닦은 다음 통풍이 잘되는 곳에 놓을 수 있습니다.

메모리 베개의 서비스 수명을 연장하려면 장기 압박 및 접는 것을 피하십시오. 동시에 성능과 재료에 영향을 미치지 않도록 태양에 노출하지 마십시오.

게다가,메모리 베개다른 브랜드와 모델의 경우 미묘한 차이가있을 수 있습니다. 구매할 때 제품 지침 및 지침을주의 깊게 읽으십시오.

어떤 사람들은 처음 기억 베개를 사용할 때 불편 함을 느낄 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 일반적으로 적응 기간 후에는 편안함과 혜택을 느낄 수 있습니다.

요컨대, 메모리 베개를 올바르게 사용하고 관련 문제에주의를 기울이면 더 나은 수면 경험을 가져 오면 휴식 중에 몸과 마음을 완전히 이완시키고 새로운 날을 맞이할 수 있습니다.